Лопух от пяточной шпоры, трещин на пятках: как лечить, рецепты, компрессы, отзывы

лопух от пяточной шпоры Лопух

Симптомы и причины пяточной шпоры

Такой напасти может подвергнуться человек любого пола и возраста.

022

С медицинской точки зрения есть несколько весомых причин возникновения, которые провоцируют развитие заболевания:

  1. Разрыв костной ткани. Любая подошвенная травма может послужить толчком.
  2. Плосковальгусная деформация стоп. Неправильное развитие свода стопы увеличивает нагрузку на позвоночник. Центр тяжести располагается ниже, что повышает давление на пятку.
  3. Суставные заболевания и травмы связок. Артритные разрушения суставов, болезнь Бехтерева создают опасность для новообразования.
  4. Превышение нагрузки на ноги. Физические нагрузки и занятия атлетическими видами спорта могут стать причиной пяточной шпоры.
    Чешки, пуанты не защищают балерин, любителей спортивной гимнастики, от заболевания не застрахован человек, который весь день на ногах.
  5. Сосудистые заболевания, нарушение кровообращения. Диабетики – частые пациенты.
  6. Инфекции. Любые, даже ЗППП могут сопровождаться симптомами пяточной шпоры.
  7. Возраст. Неизбежные изменения организма замедляют кровообращение.
  8. Ожирение. Избыточный вес – повод позаботиться о своих ногах.

Совет! Лучшая профилактика появления пяточной шпоры – правильно подобранная обувь и ортопедические стельки.

Первый и главный симптом – острая боль. На пятке может появиться мешочек, который собрал в себя отложения кальция.

Дискомфорт доставляет не нарост, а воспалительные процессы в тканях. Внешние признаки пяточной шпоры могут отсутствовать, вместо шишки появится покраснение, которое будет горячее стопы.

Важно! Боль после отдыха проходит. Но как только человек встаёт с кровати, ходить становиться вновь невыносимо.

Причины возникновения пяточной шпоры

Причиной образования пяточной шпоры является воспаление подошвенной фасции вследствие повышенной нагрузки на нее или из-за ее недостаточности. Развитию воспалительно-дегенеративного процесса в тканях апоневроза способствуют:

  1. плоскостопие с продольной деформацией стопы;
  2. малоподвижный образ жизни;
  3. избыточный вес тела;
  4. длительные статические нагрузки на стопы (стояние, хождение на высоких каблуках, использование неудобной обуви);
  5. резкие нагрузки на стопу после продолжительного периода отдыха;
  6. микротравмы в ходе интенсивных спортивных тренировок.

Симптомы пяточной шпоры

Главным проявлением патологии является боль. На первых этапах заболевания она возникает во время ходьбы. По мере развития и усугубления тяжести патологии болевые ощущения становятся сильнее и острее. Особенно характерна для плантарного фасциита «стартовая» боль, возникающая в момент начала движения после длительного перерыва или сна.

Во время осмотра стопы выраженных клинических признаков обычно не наблюдается, в некоторых случаях отмечается незначительная отечность в области пятки. Пальпацией выявляется боль в боковых участках пяточной кости и в середине пятки со стороны подошвы.

Интенсивность боли и выраженность симптомов патологии могут различаться и не зависят от величины костного образования. Так, даже мелкий нарост в области пяточного бугра может вызывать острую жгучую боль и стать причиной полной нетрудоспособности пациента, в то время, как образование крупного остеофита у другого больного  может проявляться лишь незначительным дискомфортом во время ходьбы.

На сегодняшний день известно множество способов лечения пяточной шпоры – как клинических, так и народных. В этой статье мы подробно рассмотрим и те, и другие. Первая часть статьи посвящена способам домашнего лечения пяточной шпоры – мы не будем судить об их эффективности, а сделаем лишь краткий обзор методики их применения.

Однако  напомним, что любые попытки самостоятельного лечения без консультации компетентного врача чреваты развитием еще более серьезных осложнений и могут привести лишь к ухудшению самочувствия больного. Необходимо понимать, что применение домашних методов лечения вместо полноценной врачебной терапии лишь замедлит выздоровление больного и приведет к прогрессированию заболевания.

Как действует лопух при пяточной шпоре?

Лопух – двухлетнее растение, повсеместно произрастающее в умеренном климате. Листья лопуха содержат 20% жирных масел, а также инулин, горечь, дубильные вещества и фитоэстрогены.

Такой состав при воздействии на клетки фасции способствует выработке белка коллагена, который необходим для регенерации поврежденных тканей. Дубильные вещества активно выводят соли, что помогает разрушать костный шип на пятке и облегчает состояние пациента.

Компрессы из лопуха при плантарном фасциите оказывают следующее действие:

  • уменьшают отечность фасции;
  • обезболивают, уменьшают интенсивность спазмов;
  • улучшают кровоснабжение и регенерацию;
  • дезинфицируют, препятствуя присоединению инфекции.

Прежде чем искать рецепты, рассказывающие как вылечить пяточную шпору лопухом, необходимо понимать:

  1. Даже самый действенный рецепт лечения пяточной шпоры в домашних условиях не заменяет приема медикаментов и физиопроцедур, назначенных врачом.
  2. Компрессы нужно делать регулярно без перерывов, только тогда будет заметен результат.
  3. Поврежденная фасция в период лечения нуждается в полноценной разгрузке, которую могут обеспечить ортопедические стельки или подпяточники.

Курс лечения лопухом включает 15-20 компрессов. При необходимости курс можно повторить после недельного перерыва.

Поможет ли лопух при пяточной шпоре?

Отзывы людей, лечившихся при помощи ежедневных компрессов с лопухом, говорят о достаточно высокой эффективности данного средства. Однако не стоит забывать, что применение лопуха при лечении пяточной шпоры может дать положительный результат только в сочетании с традиционной терапией, назначенной врачом-ортопедом.

Курс лечения обычно включает:

  • применение противовоспалительных таблеток и мазей;
  • прохождение курса физиотерапии;
  • снижение нагрузки на больную пятку;
  • ежедневной уход за ступнями, включающий ванночки и использование крема “Пяткашпор”.

Всем людям с фасциитом требуется обязательно носить ортопедические приспособления для обуви, уменьшающие нагрузки на пятку. Здесь представлено подробное сравнение 10 лучших стелек при шпоре, позволяющее подобрать самый оптимальный вариант, учитывающий все особенности течения болезни и анатомию стопы.

Читайте также:  Масло лопуха (репейное): свойства и применение, рецепты, как сделать в домашних условиях

Вместо стелек можно использовать подпяточники, амортизирующие пораженную пятку. Наш обзор 5 лучших подпяточников при шпоре расскажет обо всех особенностях каждого изделия и поможет определиться с выбором.

Если причиной фасциита является плоскостопие, то облегчить боль и укрепить свод стопы поможет супинатор Strutz. Для быстрого избавления от шпоры и воспаления ортопедические стельки и подпяточники нужно носить как с уличной, так и с домашней обувью.

Лечебное воздействие лопуха

Лопух вовсе не бесполезный сорняк, как ошибочно считают многие. В его составе содержатся:

  • ценные пектины, их в растении особенно много;
  • инулин;
  • дубильные вещества;
  • эфирные масла;
  • протеины.

Растение оказывает комплексное целительное воздействие на пятку и стопу. Лопух:

  • убирает болевые симптомы;
  • устраняет воспаления;
  • уничтожает болезнетворные бактерии;
  • заживляет раны, регенерирует клетки.

Полезные элементы растения воздействуют на пятку на клеточном уровне. Они способствуют выработке коллагена – белка, который восстанавливает поврежденные ткани.

Активные вещества лопуха размягчают отложенные соли. Это помогает разрушить костную шпору на пятке и значительно улучшить общее состояние больного.

Как лечить пяточную шпору лопухом

Для компрессов собираются молодые листья лопуха, размер которых не превышает 20-25 см. Собирать растения необходимо в том месте, где на них не попадает дорожная пыль и грязь.

Собранные листья моются водой с мягким мылом. Таким образом, с них смывается верхний слой воска, который препятствует выходу полезных веществ.

Перед наложением компресса рекомендуется подержать ноги в ножной ванночке с содой или магнезией (2-3 пакетика).

Самые популярные, простые и действенные рецепты с лопухом:

1. Взять помытый лист, сложить его “конвертиком” и приложить к больной фасции, закрепив бинтом. Надеть х/б носок и оставить на всю ночь. Утром засохший лист снять, а пятки намазать мазью “Пяткашпор Усиленный”, которая помогает рассасыванию шпоры.

2. Из листьев лопуха выдавить сок и обмакнуть в него приготовленный ватно-марлевый тампон. Приложить компресс к костному наросту и закрепить. Примочку оставить на ночь. Эфирные масла и дубильные соединения подействуют на воспаленные ткани, облегчая боль.

3. Взять лопух и измельчить его при помощи ножа. Добавить несколько капель касторового или репейного масла и наложить в виде примочки. Такой компресс отлично размягчает шпору и обладает антисептическим эффектом.

4 В измельченный лопух добавить 1-2 ложки жидкого меда и использовать в виде суточного компресса. Лечение пяточной шпоры лопухом с медом особенно показано людям с мозолями, натоптышами и инфекцией в области пятки. Мед является хорошим природным антисептиком, быстро и безопасно снимающим воспаление.

5. При сильной боли к измельченному лопуху можно добавить 1 ампулу новокаина или раздробленную таблетку аспирина. Компресс накладывается до устранения боли, а после его снятия рекомендуется на ночь воспользоваться страсбургским носком, располагающим ступню в положении, при котором микроразрывы фасции заживают.

Рецепты народных средств с лопухом

На данный момент известно несколько рецептов лекарственных средств на основе лопуха, которые помогут устранить неприятные симптомы и причины появления пяточной шпоры. Лечить плантарный фасциит необходимо курсом, не делая перерывов, так как в противном случае эффект будет незначительным. Если после первого курса у пациента слегка улучшилось состояние, но заболевание так и не было устранено, то следует повторить лечение через 7–10 дней. Вне зависимости от разновидности лекарственного средства, в составе которого имеется лопух, сырьё стоит собирать в местах значительной удалённости от дорог и вредных производств.

Рецепт №1

Возьмите свежий лист лопуха, сложите его в несколько раз. Приложите полученное натуральное средство к пятке и наденьте тёплый носок. Как только лист высохнет, возьмите свежий и повторите процедуру.

Рецепт №2

Соберите листья репейника, сложите их в любую ёмкость и постарайтесь выдавить из них сок. В полученной жидкости обмокните ватный диск или кусок бинта, приложите его к пяточной шпоре и зафиксируйте с помощью повязки. Такое средство необходимо использовать на ночь, чтобы эфирные масла и полезные вещества успели проникнуть вглубь кожи и подействовать на повреждённые эластичные ткани. Делать эти процедуры следует ежедневно в течение 1–2 недель.

Рецепт №3

Возьмите лист лопуха и мелко нашинкуйте его так, насколько это возможно. Полученную кашеобразную массу нужно положить на кусок бинта, приложить его к больной пятке, зафиксировать, а сверху надеть носок. На протяжении 5–7 дней следует повторять процедуру перед сном.

Рецепт №4

Этот вариант лекарственного средства на основе лопуха похож на предыдущий, однако, с небольшими исключениями – в измельчённое сырьё необходимо добавить 1 ст.л. касторового масла. Последний компонент позволит смягчить раздражённую кожу в области пяточной шпоры.

Рецепт №5

Корни репейника нужно перекрутить в мясорубке, залить крутым кипятком, поставить на медленный огонь. Как только смесь закипит, её следует подержать на плите ещё 10–15 минут, а затем дать ей отстояться в течение получаса. В случае необходимости отвар можно процедить через марлю, отделив твёрдые волокна корня от целебного средства. В полученной жидкости (главное, чтобы она была ещё тёплой) следует намочить несколько пар носков и надеть их на больные ноги. После этого больные места оборачивают компрессной бумагой, предварительно промазанной подсолнечным маслом. Для создания согревающего эффекта можно надеть шерстяные носки.

Такое средство необходимо делать ежедневно на ночь. Курс лечения – 2–3 недели (в зависимости от степени тяжести заболевания).

Вместо лопуха можно применять специальные пластыри на натуральной основе, которые удобнее в использовании.

Как лечить пяточки листьями лопуха

Необходимо в экологически чистой зоне собрать листья молодого лопуха диаметром до 20 см. Листья промывают с мылом, чтобы снять восковой налет. Перед процедурой с лопухом ноги распаривают в соляной ванночке.

В народной медицине есть пять способов использования лопуха:

  1. Прикладывать на пяточную шпору и плотно крепить бинтом, надевая потом носок для утепления.
  2. Делать на ночь аппликации тампонами, смоченными в соке лопуха.
  3. Измельчить и смешать полученную массу с касторовым маслом. Приложить на болезненную область, прочно прибинтовав.
  4. Нарезать лопух мелкими кусочками и смешать с медом. Прикладывать на пятку на 24 часа.
  5. Измельчить растение и добавить в массу ампулу новокаина, примотать смесь к пяточной области.

Лечение лопухом помогает быстро снять боль при подошвенном фасциите, но эффект достигается на ранней стадии.

Компресс из корней лопуха

Используем корни лопуха, которому не больше года. Двухлетнее растение не подходит – оно уже не обладает достаточным количеством целебных веществ.

Читайте также:  Корни и листья лопуха: можно ли есть, что приготовить, рецепты блюд с фото и видео

Делаем так:

  1. Чистые корни измельчаем с помощью мясорубки.
  2. Заливаем только что вскипевшей водой.
  3. На медленном огне томим около четверти часа.
  4. Настаиваем лечебное снадобье с полчаса.
  5. Отфильтровывает отвар.
  6. Погружаем в теплый раствор пару носков и надеваем их на больные ноги.
  7. Оборачиваем компрессной бумагой, промазанной маслом из подсолнечника.
  8. Сверху надеваем носки (шерстяные).
  9. Отправляемся спать.

Лечение необходимо продолжать в течение 2-3 недель.

Как делать компресс при пяточной шпоре

компрессы при пяточной шпоре
До компресса необходимо тщательно очистить стопы от огрубевшей кожи, вымыть ноги и насухо вытереть.

Правильно держать компрессы на шпорах в покое от 2 до 8 часов, преимущественно ночью. Это зависит от интенсивности действия средства и побочных явлений, например, ожога. Не передерживайте аппликации, выполняйте все согласно народному рецепту от шпоры на пятке.

Обычно компрессы делают ежедневно курсами. Средняя длительность курса – 2 недели. Если облегчение появилось раньше, народники не рекомендуют бросать процедуры, а советуют доделать их полностью. При необходимости курс повторяют через пару недель, если кожа стоп не подверглась аллергии, ожогам, шелушению.

Ванночки при пяточной шпоре: можно ли парить ноги

Народные средства от шпоры на пятке в виде ванночек очень полезны. С их помощью стопы освобождаются от отеков, нормализуется кровообращение. Все ванночки должны быть горячими или теплыми – так лучше раскрываются поры и проникает лечебное вещество. Даже после окончания ванночек ноги нужно укутывать для сохранения тепла.

Среди ванночек наиболее эффективными являются:

  • солевые;
  • с лечебной глиной;
  • спиртовые;
  • с содой;
  • контрастные;
  • с йодом.

Делают ванночки ежедневно по 15 минут, если в рекомендациях к лечению не указан иной интервал. Некоторые ванны рекомендовано чередовать с компрессами. Особой популярностью при пяточной шпоры пользуются ванночки с морской солью. Нужно на 5 литров горячей воды добавить 5 столовых ложек соли и 15 капель хвойного ароматического масла. Делают их ежедневно – это отличный способ не только для терапии шпоры, но и для профилактики заболевания.

Что такое трещины на пятках

Трещины на пятках — явление неприятное и болезненное для кожи. Образуются они постепенно. Сначала на коже стоп появляются сухие и огрубевшие участки. Со временем, если за кожей не ухаживать и не удалять ороговевший слой, могут появиться трещины.

Грубая кожа на стопах и пятках

Но трещины на пятках нередко возникают и после педикюра. Спустя три-четыре дня после процедуры вы можете заметить тонкие, едва заметные вертикальные насечки по контуру пятки. Если кожу регулярно не смягчать, эти насечки станут глубже, а затем кожа может потрескаться, что будет доставлять немало страданий при ходьбе. Особенно переживают женщины, так как летом в открытой обуви (босоножках, сандалиях, сабо) пятки с трещинами выглядят крайне неэстетично. И, конечно же, каждая хочет избавиться от них. Что же делать, если у вас появились трещины на пятках?

Почему появляются трещины на пятках: основные причины

Трещины на пятках бывают двух видов: глубокие и в виде мелких насечек. И в первом, и во втором случае не стоит откладывать лечение трещин. К этой проблеме следует подойти очень серьезно.

Основные причины образования трещин на пятках – это:

  • сухость кожи стоп;
  • неудобная, тесная, подобранная не по размеру обувь, в которой ваши ноги чувствуют себя дискомфортно;
  • беременность и период лактации;
  • работа «на ногах»;
  • хронические заболевания кожи;
  • плохая гигиена ног;
  • грибковые инфекции;
  • недостаток необходимых витаминов в организме;
  • сахарный диабет;
  • нарушение работы щитовидной железы или внутренних органов.

Если вы не будете правильно ухаживать за стопами и пятками, то небольшие и неглубокие трещинки не только превратятся в огромную проблему, но и могут воспалиться, если в них попадет пот, грязь, инфекция.

Лопух от трещин на пятках

Пятки у многих из нас летом очень быстро растрескиваются, когда мы носим открытую обувь, или шлёпки. В это случае встать на такую ногу без боли и полноценно пройтись уже не получится. А, если на эти трещины Вы внимания обращать не будете, надеясь, что они затянутся сами, то зря. Трещины скорее всего будут только увеличиваться. Так что лечить их нужно. И сделать это можно с помощью обыкновенного лопуха, найти который без особого труда можно не только на даче (где наши пятки страдают на огороде), но и в городе.

Что нам понадобится?

В первую очередь, это лопух – самая мягкая его часть, то есть листья. Кроме лопуха, запастись нужно будет мёдом и обыкновенной мукой.

Как приготовить?

Листья лопуха сначала измельчаем в кашицу, добавляем в эту кашицу немножечко мёда и муки, так, чтобы в дальнейшем из этой массы без проблем можно было слепить лепёшки. То есть, после размешивания муки в кашице лопуха и мёда, масса должна хорошо лепиться.

Строгих пропорций в компонентах здесь. Нет, так что термин «немного мёда» Вы можете определить для себя сами в количественном эквиваленте. С мукой чуть проще. Думаю, все мы представляем себе, сколько её нужно добавить в ту или иную массу, чтобы она начала лепиться.

Как применять?

Именно эти лепёшки и нужно будет приложить на ночь на трещины на пятках и на те места, где кожа стала особенно грубой. Такую кожу эти лепёшки хорошо размягчают, что позволит её в дальнейшем без труда удалить. Если лепёшки из лопуха Вы наложите с вечера, то легко соскоблить огрубевшую кожу Вы сможет утром.

Конечно, это не «чудо-средство» и результата оно мгновенно не даст, если только кожа на пятках Ваших ног сильно не запущена. Если дело дошло до трещин, то скорее всего Вы давно своими пятками не занимались. Так что, одна процедура с листьями лопуха Вам вряд ли поможет. Просто повторяйте наложение таких лепёшек необходимое число раз, и трещины на пятках обязательно затянутся, а кожа станет гладкой и мягкой.

Читайте также:  Корень лопуха для волос: чем полезен, как применять, заготавливать, рецепты

Если вы столкнулись с проблемой потрескавшихся пяток, то вам также не обойтись без специального крема. Следует выбирать такой, который может предотвращать образование новых трещин и при этом способствовать восстановлению поврежденных участков. Как мы видим, он должен сочетать в себе эффекты «заживления и восстановления». Если же под рукой не оказалось такого крема, можно воспользоваться маслом жожоба или маслом авокадо. Они оказывают смягчающее и регенерирующее воздействие. А также можно попробовать народные средства от трещин на пятках.

Применение лопуха от трещин на пятках: какой стороной прикладывать

От трещин на пятках прикладывать на ночь свежие листья лопуха нижней стороной к проблемным местам. Сверху надеть носки. Делать так несколько вечеров подряд до заживления.

Эффективный способ или плацебо?

Сегодня в интернете можно найти большое количество восхищённых отзывов о народных средствах, основанных на лопухе. И неудивительно! Ведь при регулярном курсовом применении таких лекарственных препаратов у многих пациентов наблюдается улучшение состояния здоровья – уменьшение болевых ощущений в области пятки, восстановление подвижности стопы, снятие отёка и покраснения, нормализация кровообращения.

Несмотря на быстрый положительный эффект, который достигается в течение нескольких недель, лечить плантарный фасциит одним только лопухом не стоит – пяточная шпора является достаточно серьёзным заболеванием, требующим комплексного подхода. Именно поэтому компрессы и отвары из лопуха следует сочетать с медикаментозным лечением, физиопроцедурами (фонофорез, ударно-волновая терапия и т. д.), массажем и общей разгрузкой ног. Если заболевание перешло в тяжёлую форму, то необходимо перейти к более действенным способам лечения. В противном случае плантарный фасциит может повлечь за собой и другие проблемы со здоровьем.

Результативность народных средств

Народные методы лечения результативны на ранней стадии развития пяточной шпоры. Тогда воспалительный процесс только начинается, солевой нарост на кости мал, поэтому травмирует ткани плантарной фасции минимально. Действия народных средств хватает, чтобы устранить симптомы пяточной шпоры и вылечить ее.

Убедиться в том, что у вас действительно шпора, можно по признакам, описанным в статье.

Противопоказания к лечению лопухом

Рецепты с лопухом имеют минимум противопоказаний.

К таковым относятся:

  • беременность на любом сроке;
  • аллергические реакции на компоненты растения.

Компрессы с лопухом почти никогда не вызывают побочных эффектов. При повышенной чувствительности к дубильным веществам может наблюдаться повышенная сухость кожи в месте воздействия.

Для смягчения нароста и окружающих тканей рекомендуется после компресса нанести крем “Пяткашпор Профилактический” для уменьшения сухости и рассасывающего воздействия на шпору.

Как вылечить шпору лопухом
Лопух из числа тех растений, которые давно и успешно используются народной медициной. Его целебные свойства помогают вылечить:

  • подагру и ревматизм;
  • ожоги;
  • гнойные раны;
  • болезни ЖКТ.

Уменьшает лопух и болезненные симптомы, вызванные пяточной шпорой.

Противопоказания и рекомендации

Чтобы освободиться от пяточной шпоры, лопух применять следует только наружно. Использовать его можно не всем. Лечиться лопухом небезопасно:

  • женщинам, которые вынашивают ребенка. Активные вещества лопуха способны проникать через кожу и стимулировать нежелательную деятельность матки;
  • людям, которые нередко страдают от аллергии;
  • при наличии индивидуальной непереносимости пектинов. Этих веществ в лопухе немало.

Лечебные компрессы редко вызывают побочные эффекты. Разве что в месте их воздействия кожа становится слишком сухой. Но это происходит только у людей с повышенной чувствительностью к дубильным веществам.

В период лечения лопухом желательно не забывать о следующем:

  1. Процедуры не прерываем. Проводим их ровно столько, сколько указано в рецепте.
  2. Когда один курс лечения оказался неудачным, делаем перерыв на дней 7-10 и повторяем все заново.
  3. Лопух берем только тот, который вырос на относительно чистой территории. Стараемся собирать растение вдали от промышленных зон, дорог и прочих мест с плохой экологией.

Прежде чем начать лечение с помощью средств из лопуха, необходимо непременно посоветоваться с доктором.

Применение компрессов с лопухом достаточно эффективно. Но не следует игнорировать и лечение, прописанное ортопедом. Устойчивый положительный результат гарантирован только тем, кто сочетает народные методы с медикаментозной терапией.

Пяточная шпора – серьезный недуг, и лечить его необходимо комплексно. В противном случае вслед за ним последуют новые заболевания.

Как вылечить шпору лопухом

Полезные свойства лопуха известны человеку вот уже на протяжении нескольких тысячелетий. Раньше из этого растения делали отвары, мази, масла, а также использовали свежий сок. Отличаясь удивительным антисептическим, мочегонным, желчегонным и болеутоляющим действием, лопух может помочь при таких заболеваниях, как подагра, ревматизм, облысение, ожоги, гнойные раны, проблемы с работой ЖКТ и т. д. Помимо этого лекарственные средства, в составе которых имеется корень или листья лопуха, могут уменьшить неприятные симптомы (боль и отёк) при плантарном фасциите.

Заключение

Пяточная шпора является довольно болезненным и неприятным заболеванием, которое вносит существенные коррективы в привычный уклад жизнедеятельности человека. При поражении костной структуры стоп, больной начинает ограничивать свои движения, что вносит существенные коррективы в повседневную жизнь. Однако, выполняя не сложные правила профилактики, и воспользовавшись предложенными советами, вылечить шпору на пятках в домашних условиях будет под силу каждому.

Источники
  • https://e-polza.ru/kak-vylechit-shporu-lopuhom/
  • https://alfaclinic-nsk.ru/patient/section/lechenieshporivdomusloviyah/
  • https://bamper-tent.ru/lechenie-pjatochnyh-shpor-v-domashnih-uslovijah-lopuhom/
  • https://ProStarenie.ru/shpora/lechenie-pyatochnoy-shpory-narodnymi-sredstvami.html
  • https://skin.ru/article/treshhiny-na-pjatkah/
  • https://BestLavka.ru/narodnye-sredstva-ot-treshhin-na-pjatkah/
  • https://stop-stroke.ru/stroke/mozhno-li-vylechit-pyatochnuyu-shporu-lopuhom-lopuh-pri-pyatochnoi.html
  • https://fiziosfera.ru/categories/shpori-na-pyatkah-lechenie-v-domashnih-usloviyah
  • https://lechilka.com/lopuh-pri-pyatochnoj-shpore.html
  • http://pyatkamed.ru/lechenie-pyatochnoj-shpory-lopuhom.html
  • https://ilive.com.ua/health/lechenie-pyatochnoy-shpory-narodnymi-sredstvami_129229i16073.html

admin
Оцените автора